Aporte de Fernando Estevez Griego al Yoga Mundial

El GMdM recopilo, clasifico y sintetizo las técnicas del Yoga aportando al Yoga Mundial una síntesis y orden clarificador.


- Sistematizo mas de 40 Saludos o Namaskares basados en posturas, el trabajo de la columna, sumando la alineación, la lateralidad, la doble lateralidad y las asimetrías simples y dobles. Además agrego la posibilidad de posturas parciales (Ardasanas), 20 de piernas, 20 de brazos, 15 de manos y cara, 10 de tronco y 5 de cuello y pies:

• Postura de piernas (Padhasanas): Vara, Montaña, Falsa Montaña, Loto, Falso Loto, Palo Torcido, Bastón, Diamante, Muleta, Falsa Muleta, Mástil, Rana, Alambre, Abeja, Heroica (larga y corta), Egipcia, Falsa Egipcia, Vaca, Cunita, y 90°. 
• Postura de brazos (Hastasanas): Vara, Montaña, Falsa Montaña, Loto, Falso Loto, Palo Torcido, Bastón, Diamante, Muleta, Falsa Muleta, Mástil, Rana, Alambre, Abeja, Heroica (larga y corta), Egipcia, Falsa Egipcia, Vaca, Cunita, y 90°. 
• Posturas de manos (Mudras): Vara, Mono, Egipcia, 90°, Cuchillo, Montaña, Capullo de Loto, Medusa, Spaghat, Pata de Elefante, Media Luna, Hoja, Araña, Garra de Tigre. 
• Posturas de cara (Mukhasanas): León, Dragón, Ratón, Perro, Sapo, Mono, Pez, Conejo, Alegría, Asombro, Sorpresa, Tristeza, Enojo, Envidia y Sama. 
• Posturas de Tronco: Vara, Lomo de Pez, Lomo de Gato, Media luna (laterales x 2), Lechuza (Torsiones x 2) y Serpiente (Torsión en lateral x2). 
• Posturas de Cuello: Lomo de Pez, Lomo de Gato, laterales, doble laterales y torsiones. 
• Posturas de pies: Vara, Laterales, Lomo de Gato, Lomo de Pez 

-Reconoció que cada postura tiene la posibilidad de 5 posiciones (Padavis) según el rango articular de las mismas. Las posiciones son móviles y pueden ser de piernas o brazos. La primera posición o posición base, luego la segunda abierta, la tercera cruzada, la cuarta encimada y la quinta asimétrica. También están las posturas de tronco según el grado de elongación muscular o flexibilidad del practicante.

-Creo las 7 posturas dentro del Krama o Kramaji:

• Postura Base: postura con la cual se comienza la serie o saludo. 
• Postura Intermedia: es la postura por la cual se pasa para unir la postura con la contrapostura. 
• Contrapostura: es la postura que trabaja lo contrario a la postura anterior referido a lo muscular, orgánico, energético, esquelético, espiritual, circulatorio, chákrico. 
• Postura Complementaria: profundiza el trabajo de postura anterior. Busca flexibilidad. 
• Postura Alternativa: es una variante de la postura que se realiza con mayor facilidad, obteniendo los mismos beneficios. Cambia el referente del cuerpo para no dañarse. 
• Postura Sustitutiva: se sustituye una postura por otra de menor complejidad, obteniendo el mismo beneficio. cambia el punto de apoyo por lo general. 
• Postura Compensatoria: ayuda a compensar el trabajo de la postura anterior, soltando y descontracturando lo trabajado por la primera. Busca fuerza y tonificación. 

- Desarrollo un sistema de 7 contraposturas para lograr un trabajo integral, ya que cada una tiene diferentes objetivos:

• Contrapostura Muscular: trabaja los músculos, en ellos se acumula la energía,; la contrapostura trabaja la musculatura contraria a la postura anterior. 
• Contrapostura Orgánica: trabaja los órganos y su posición, lleva a los órganos a la posición contraria a la postura realizada primeramente, respecto a la fuerza de gravedad. 
• Contrapostura Circulatoria: trabaja el equilibrio del flujo del torrente sanguíneo, llevando la circulación de la sangre al lado contrario. 
• Contrapostura Esquelética: siendo la columna vertebral la referencia , se realiza la accion contraria a la postura realizada anteriormente. 
• Contrapostura Energética: trabaja la circulación de la energía con el objetivo de que la misma fluya en sentido contrario con el fin de evitar el bloqueo de energía en alguna zona particular. 
• Contrapostura de Chakras: trabaja los chakras, órganos y glándulas de manera corporal y energética, activando los órganos de manera energética, hormonal y espiritual. 
• Contrapostura Espiritual: Trabaja la zona del espíritu: el tronco, a través de los laterales, asimetrías y respiración, y las posturas de brazos y manos. Busca el desbloqueo y la apertura espiritual 

Las contraposturas se componen pos los efectos contrarios psicofisicos, psicofisiologicos y espirituales de la postura realizada anteriormente.


- Aporto el concepto terapéutico, diferencio su método de las escuelas de alineación exclusiva o alineación y torsiones, incluyendo la lateralidad y las asimetrías:

• Laterlidad: los laterales aportan la posibilidad de un mayor trabajo de columna, a nivel energético y espiritual. A través de la expansión del cuerpo, los laterales ayudan a mejorar la limpieza de la columna permitiendo que fluya mejor la energía por los canales energéticos (Nadhis) desbloqueando las corazas energéticas que albergan el dolor físico y espiritual. Crea el concepto de higiene de la columna vertebral y su importancia al estar conectada con todos los órganos. 
• Asimetrías: fueron creadas para compensar y armonizar el lado derecho con el izquierdo. Trabaja de manera eficaz las articulación y órganos en las distintas asanas lineales. 

Con todos estos conceptos creo el Estilo de Yoga Purna Yoga Integral.
El conocimiento aportado por Swami Dharmachari Maitreyananda a llevado a que su método sea considerado uno de los mejores del mundo por su síntesis y su exactitud en la practica. Aporto la metodología, el orden y la clarificación necesaria para lograr el trabajo de todo el cuerpo y sus referentes en ejercicios dinámicos de Yoga donde se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos permitiendo que esta fluya de diferentes formas,y conseguir gradualmente desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano. También desarrollo y expandió el Yoga Artístico y el Yoga Deportivo, como así también la aplicación del Yoga a diferentes actividades deportivas.