Enganches o Sambandhas

En Yoga llamamos Enganche y Pasajes a una técnica de movimiento que permite pasar de postura en postura, para lograr una dinamia fluida.

El Sambndha o Enganche es un movimiento que une dos posturas en el menor tiempo y traslado posible, utilizando un buen manejo de la respiración para que el mismo sea posible, de caso contrario se pierde la energía del movimiento, el cual debe ser armonioso. Cuando exhala e inhala, permite descansar en la postura, exhalar para que el cuerpo se afloje y acceda.

Es importante la coordinación del cuerpo y de la respiración con los movimientos para que el Enganche sea armonioso y no dañe el cuerpo. Esta técnica, junto con el Citika o Pasaje se utilizan en Yoga Artístico. El pasaje es un movimiento de un toque de tres segundos que une dos posturas, es una postura intermedia de no mas de unos segundos que nos permite llegar a la próxima postura.

Es importante ser consciente de la respiración y tener en cuenta que cuando inhalo se realiza el movimiento, cuando retengo deviene la fuerza, y exhalo en la postura.


Ejemplos de Enganches:

- Carpa a Cobra

- Cobra a Arco

- Pinza a Cobra

- Cobra a Carpa

- Carpa a Arado

- Arado a Barco

- Arado a Pajaro

- Paloma a Triangulo

- Arado a Medio Puente

- Escarabajo a Cunita

- Paloma a Trebol

- Paro de Hombros a Spagat

- Bote a Serpiente

- Arado a Pajaro

- Cocodrilo a Delfin

- Pajaro a Luna

- Cigueña a Mono

- Arbol a Danzarin

- Poder a Aguila

- Arco a 1/2 Saltamontes

                     

                        Enganches y Pasajes Swami Maitreyananda